Atelier Récupérer un sommeil de qualité

Atelier organisé par l’association Sophro Bien Etre, à Nort/Erdre

Qui n’a pas un jour vu son sommeil jouer les excentriques : troubles de l’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, fatigue, cauchemars… ?
On passe un tiers de notre vie à dormir et la qualité de notre sommeil influe sur notre quotidien.
Un atelier pratique animé en synergie par Anne (naturopathe) et Fatima (sophrologue). L’idée = vous donner des clés d’hygiène de vie : alimentation, relaxation, respiration, exercices physiques, huiles essentielles, …pour vous aider à améliorer votre sommeil.
Il n’y a pas de problèmes de sommeil sans solutions, seulement parfois il faut se donner la peine de chercher!

N’hésitez pas à diffuser….Ouvert à tout le monde.
Pour plus de détails Anne 0610281336 et Fatima 0603555904